Um guia saudável para uma boa nutrição
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Se você está no seu peso ideal ou se esforça para atingir sua meta de peso, e se pergunta se ser saudável é simplesmente uma questão de queimar mais calorias do que você ingere, a […]
8 passos simples que vão melhorar sua alimentação
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Muitos de nós tomam decisões relacionadas à saúde, como perder peso, parar de fumar ou entrar na academia. Embora seja comum estabelecer metas altas e difíceis, os especialistas dizem que estabelecer metas menores pode fazer […]
Perca peso para ter um coração mais saudável
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A obesidade atingiu proporções epidêmicas em muitos países pelo mundo. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o número de pessoas obesas continua a aumentar. De fato, 30% dos adultos acima de 20 anos de idade - mais de 60 milhões de pessoas - são obesos, o que significa que têm 30 quilos de excesso de peso e têm um IMC, ou índice de massa corporal (uma medida de gordura corporal), superior a 30 .
