Como perder barriga: 6 maneiras simples
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Perder barriga rápido, ou gordura localizada na barriga, é um objetivo comum de perda de peso de muitas pessoas. A gordura abdominal é um tipo particularmente prejudicial. Pesquisas sugerem fortes vínculos com doenças como diabetes tipo […]
Como emagrecer rápido: 3 etapas simples.
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Existem muitas maneiras de perder rápido. Dito isto, muitos planos de dieta deixam você com fome ou insatisfeito. Essas são as principais razões pelas quais você pode achar difícil seguir uma dieta. No entanto, nem todas as […]
Um guia saudável para uma boa nutrição
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Se você está no seu peso ideal ou se esforça para atingir sua meta de peso, e se pergunta se ser saudável é simplesmente uma questão de queimar mais calorias do que você ingere, a […]
Perca peso em horários alternativos
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Para a maioria de nós, o desafio número 1 na busca de manter a forma e (ou) perder peso não é exercitar-se, mas ser capaz de realmente encaixar um programa de exercícios em nossas agendas lotadas.
8 passos simples que vão melhorar sua alimentação
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Muitos de nós tomam decisões relacionadas à saúde, como perder peso, parar de fumar ou entrar na academia. Embora seja comum estabelecer metas altas e difíceis, os especialistas dizem que estabelecer metas menores pode fazer […]
Perca de peso ajustando seu estilo de vida
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Apesar de nossa propensão a comer em excesso, mal exercitar-se e ficar cada vez mais pesada e fora de forma, todos desejamos ser esbeltos, em forma e atraentes. Nossa cultura recompensa o magro e o […]
Perca peso para ter um coração mais saudável
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A obesidade atingiu proporções epidêmicas em muitos países pelo mundo. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o número de pessoas obesas continua a aumentar. De fato, 30% dos adultos acima de 20 anos de idade - mais de 60 milhões de pessoas - são obesos, o que significa que têm 30 quilos de excesso de peso e têm um IMC, ou índice de massa corporal (uma medida de gordura corporal), superior a 30 .
